반응형 고혈압 낮추는 방법1 60대 고혈압 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 항상 조용히 찾아옵니다. 그래서 항상 규칙적이고 꾸준한 관리가 필요합니다. 나이가 들면 들수록 정상 혈압 수치 기준은 높아집니다. 그만큼 고령일수록 혈압 관리가 힘들다는 의미이기도 합니다. 좋은 식생활 습관과 규칙적인 운동은 필수적인 것이고 보조적으로 혈압약 복용도 필요합니다. 오늘은 혈압을 조절하는 방법과 고혈압에 좋은 음식에 대해서 자세히 알려 드리겠습니다. 고혈압 낮게 조절할 있는 방법 60대 정상 혈압 수치 수축기 :130~139 이완기: 80~89 일반적인 성인의 정상 혈압 수치는 120/80입니다. 하지만 나이가 들면 건강한 젊은 성인과는 다른 기준이 필요합니다. 오냐면 신체적인 혈관 노화가 작용을 하기 때문입니다. 그래서 우리나라 고혈압학회에서 권장하고 있는 60대 정상 혈압 수치는.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
