반응형 고혈압 환자에게는 저염식이 필수인가요?1 60대부터 건강을 위해서 피해야 할 5가지 생활 습관 (feat. 어르신들에게 좋은 식단) 건강하게 살기 위해서는 운동과 식습관 등 다양한 노력이 필요하지만 나이가 들수록 쉽게 실천하기 어려운 부분들이 많습니다. 특히나 어르신분들은 노화로 인해 신체기능이 저하되기 때문에 더욱 주의해야 하는데요. 오늘은 60대 이상이라면 반드시 피해야 하는 생활습관들을 소개해드리겠습니다. 60대 이후라면 어떤 질병을 조심해야할까요? 노인성 질환 중 대표적인 것은 고혈압입니다. 노인분들에게 발생하는 고혈압은 젊은 사람들과는 다르게 혈관 자체가 딱딱해지고 좁아져 혈압이 높아지는 경우가 많아요. 또한 치매 역시 65세 이상 인구 10명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이며, 뇌혈관질환 및 심장질환 발병률도 높아지기 때문에 미리미리 예방하는 것이 좋습니다. 운동부족인 고령자일수록 사망률이 높나요? 물론 젊었을 때.. 2023. 6. 4. 이전 1 다음 반응형