반응형 단백질 쉐이크 부작용1 단백질 쉐이크 종류 선택 방법 먹는 타이밍 부작용 알아보기 단백질 쉐이크는 다이어트 열풍과 함께 많은 사람들이 찾고 있습니다. 하지만 다이어트 효과만큼이나 다양한 부작용 사례들을 찾아볼 수 있어서 주의해야 하는데요. 오늘은 어떤 부작용들이 있는지 알아보고 건강하게 섭취하기 위한 방법 알아보겠습니다. 단백질 쉐이크란 우리 몸에서는 근육 생성 및 유지 등 여러 가지 신체활동을 위해 단백질이라는 영양소가 필수적입니다. 그래서 운동하시는 분들이 닭가슴살 같은 고단백 식품을 많이 드시는데요. 이처럼 우리 몸에 반드시 필요한 단백질을 보충하기 위해서 만들어진 음료라고 보시면 됩니다. 단백질 쉐이크 종류 선택방법 시중에 판매되는 단백질 쉐이크를 고를 때는 유당불내증 유무, 소화 기능과 가격에 따라 선택하시면 됩니다. 유당불내증이 없고 소화 기능에 문제가 없으시면 유청단백질의.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 반응형