반응형 미세먼지1 미세먼지 배출 돕는 음식 뭐가 있을까? 미세먼지 또는 미세먼지는 우리의 건강에 해로운 영향을 줄 수 있는 대기 오염 물질의 일종입니다. 미세 먼지 입자는 우리의 호흡기에 들어갈 정도로 작아 호흡기 및 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 식단을 통해 우리 몸의 미세먼지를 직접 제거할 수는 없지만 특정 영양소가 풍부한 식단을 섭취하면 우리 몸의 자연적인 해독 과정을 지원하고 면역 체계를 강화하여 대기 오염이 건강에 미치는 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 1. 항산화제가 풍부한 식품 항산화제 항산화제가 풍부한 식품 항산화제는 대기 오염에서 발견될 수 있는 유해 분자인 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 화합물입니다. 산화 방지제가 풍부한 식품에는 장과, 짙은 잎이 많은 채소, 당근, 고구마, 토마토, 견과류가 포함됩니다. 딸기는 특히.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형