반응형 위장을 보호하는 음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 3가지! 바쁜 현대인들에게 아침식사는 사치라고 느껴질 만큼 챙겨 먹기 힘든 부분이기도 합니다. 하지만 건강을 위해서라면 조금이라도 먹는 습관을 들이는 게 좋다고 하는데요. 그래서 오늘은 간단하게 먹을 수 있으면서도 우리 몸에 도움이 되는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 포도당을 보충하면서도 혈당을 천천히 올리는 음식 첫 번째로 적절한 포도당을 보충하면서도 혈당을 천천히 올리는 음식이 좋습니다. 단호박은 이에 적합한 음식으로, 천천히 포도당을 공급하고 장 건강과 눈 건강에도 도움이 됩니다. 단호박은 섬유질이 풍부하기 때문에 달지만 몸속에서 포도당 공급을 천천히 할 뿐만 아니라 장내 이물질을 배출하는 효과가 있어서 장 건강에도 좋고 베타카로틴이 눈의 황반에 영양을 공급하기 때문에 호박을 쪄서.. 2023. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
