반응형 폐 건강에 좋은 음식 10가지1 폐 건강에 좋은 음식 10가지 폐는 신체에 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거하는 중요한 기관입니다. 좋은 폐 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강과 복지에 매우 중요합니다. 식단은 폐 건강에 중요한 역할을 하며 특정 음식은 폐를 건강하고 최적의 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐 건강에 좋은 음식 10가지 ◈ 사과 사과에는 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 폐를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제와 플라보노이드가 풍부합니다. 연구에 따르면 사과를 섭취하면 천식 및 기타 호흡기 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ◈ 딸기 염증을 줄이고 폐 기능을 개선하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 특히 블루베리에는 안토시아닌이라는 화합물이 풍부하여 폐 기능을 향상하는 것으로 나타났습니다. ◈ 브로콜리 비타민 C와.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형