반응형 하루 권장량2 아연 효능 하루 권장량 및 결핍 시 증상은? 아연은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나로 우리 몸속에서 피부계, 위장계, 중추 신경계, 면역계, 골격계, 생식계 등 다양한 생리활동에 관여하며 면역력 강화, 신경전달물질 합성, 항산화 작용 등 여러 가지 역할을 합니다. 우리나라 성인 남성의 대부분이 하루 권장량을 섭취하지 못하고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 아연의 효능과 부족증 증상 그리고 하루 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 아연 효능 면역력 강화 아연은 면역세포의 생성과 기능을 강화하여 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 실제로 아연을 몇 개월 동안 복용했을 때 감기에 걸릴 위험이 줄어들고 감염 시 회복과정을 가속화할 수 있다고 합니다. 근육 성장과 회복 아연은 세포 분열과 세포 성장에 관여하여 세포의 성장과 재생을 촉진하는 중요한 역할을 합니다.. 2023. 9. 12. 이전 1 2 다음 반응형
