반응형 하루 적정 섭취량1 비타민 D 과다 섭취 걱정? 하루 적정 섭취량 알아보자! 오늘은 비타민 D 과다 섭취 문제와 하루 적정 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라는 과거에 비해 비만이 늘어나면서 동시에 비타민 D의 결핍도 늘어나고 있다고 합니다. 물론 코로나 이후부터 이런 이슈가 퍼지면서 현재는 비타민 D 섭취하는 분들이 늘고 있는 추세입니다. 비타민 D는 체내에서 자동으로 만들어지는 것이 아니기 때문에 야외 활동을 통한 햇빛을 받아야지만 몸 안에서 만들어지게 됩니다. 비만이 늘어나면서 바깥 활동도 줄어들고 있다는 얘기가 되는 것입니다. 이렇게 비타민 결핍 떄문에 영양제로 보충을 하는 경우가 많은데 오히려 비타민 D 과잉 섭취가 문제가 될 수 있다는 지적이 나오고 있습니다. 비타민 D 과다 섭취 부작용은? 비타민은 지용성이기 때문에 과잉섭취로 인한 부작용도 있습니다. 보통 햇빛.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
