콜레스테롤과 중성지방 차이점 알아보기

콜레스테롤과 중성지방은 우리 몸속 지방성분 중 하나로 혈액 속에 존재하며 건강상태를 알려주는 지표입니다. 이 두 가지 성분은 모두 체내 에너지 대사에 관여하지만 서로 다른 특징을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 콜레스테롤과 중성지방의 차이점에 대해 알아보겠습니다.

콜레스테롤이란?

콜레스테롤은 세포막을 구성하는 주요 성분이며 호르몬 생성 및 담즙산 생산 등 다양한 역할을 하는 물질이에요. 하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화증 같은 혈관질환 위험이 높아지므로 조심해야 합니다.

중성지방이란?

중성지방은 음식물 섭취 후 남은 포도당이 간에서 합성되어 만들어지는데요. 주로 에너지원으로 사용되지만 너무 많으면 문제가 됩니다. 특히 당뇨병 환자나 비만인 사람에게 많이 발생하므로 조절이 필요합니다.

이렇게 만들어진 중성지방은 대부분 피하지방 형태로 저장되고 일부는 내장지방 형태로 축적됩니다. 따라서 운동부족이거나 과식하면 쉽게 살이 찌는 체질이라면 중성지방수치가 높을 확률이 높습니다.

콜레스테롤과 중성지방 차이점

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우선 콜레스테롤과 중성지방 둘 다 지방이지만 콜레스테롤은 동물성 식품에 포함되어 있고, 중성지방은 동물과 식물 모두에 존재하지만 동물성 식품에 더 많이 함유되어 있는 지방입니다.

먼저 콜레스테롤은 HDL(고밀도지단백)과 LDL(저밀도지단백)로 구분됩니다. HDL은 높을수록 좋고 LDL은 낮을수록 좋습니다. 그리고 콜레스테롤은 세포막의 중요한 성분이며 성 호르몬 생성에 관여합니다. 그리고 여러 가지 비타민 D를 만드는 원료 역할을 합니다.

반면 중성지방은 일반적인 지방으로, 과다하게 쌓이면 동맥경화와 관련된 문제를 일으키는 등 중성지방은 혈관 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 고밀도인지단백과 저밀도인지단백 사이에 위치해서 중간자라고도 불립니다.

콜레스테롤과 중성지방 차이점 정리

오늘은 콜레스테롤과 중성지방의 차이점에 대해 알아보았습니다. 둘 다 정상범위 안에 있으면 괜찮지만 만약 이상 범위라면 고지혈증 치료제를 복용하거나 생활습관 개선이 필요합니다.

정상 중성지방 수치 중성 지방 낮추는 방법 4가지(중성지방을 줄여야 되는 이유)