팔자 주름 개선 시키는 방법 5가지

팔자 주름은 피부가 노화되면서 생기는 것이기 때문에 완전히 없애기는 어렵지만, 어느 정도 개선 시킬 수는 있습니다. 오늘은 팔자 주름을 개선시키는 5가지 방법을 소개드립니다.

 

팔자주름 없애기

팔자 주름 개선 시키는 방법 5가지

 

팔자 주름은 피부관리도 중요하지만 , 주로 나쁜 자세 습관에서 생기는 경우가 많습니다.

 

● 나쁜 자세 습관 고치기

• 엎드려 자거나 턱을 괴는 습관은 혈액 림프 순환 장애를 유발하므로 자주 하는 습관을 고치면 팔자 주름 개선에 도움이 됩니다.
• 구부정한 자세로 모니터를 보거나 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있는 자세 또한  혈액 림프 순환 장애를 유발 하므로 척추를 핀 다음 바른 자세로 앉거나, 중간중간 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

● 얼굴 근육 자극

• 얼굴 근육을 적당히 자극하는 것은 주름 개선에 도움이 됩니다.
• 주로 입 주변 근육을 자주 사용하면 팔자 주름을 개선시킬 수 있습니다.
• '아에이오우' 또는 양쪽 볼의 움푹 파인 광대뼈 아래를 엄지 손가락으로 지압해 주는 것도 도움이 됩니다.

● 볼 안쪽을 따라 천천히 잇몸을 훑으면서 회전

• 눈도 같이 돌리면 얼굴 전체 근육에 자극이 가해짐

 

● 스마트 폰 사용 시간 줄이기

• 스마트 폰을 위에서 아래로 장시간 내려다보는 습관은 볼 처짐을 발생시키므로 스마트 폰 사용 시간을 줄이는 것도 팔자 주름 개선에 도움이 됩니다.

 

● 충분한 수분섭취 와 영양소 공급

• 피부 세포가 재생되려면 충분한 영양소 공급이 필요
• 특히 비타민과 단백질 섭취는 필수
• 수분도 충분히 섭취해야 피부 탄력을 지킬 수 있다

마치며

그 밖에 충분한 보습제 사용과 충분한 수면, 건강한 식생활 습관 그리고 자외선 차단 등 기본적인 사항들도 지켜주시면 피부 노화 방지에 도움이 됩니다.