반응형 귀리 효능 및 부작용1 귀리 효능 및 부작용 세계 10대 푸드로 잘 알려진 귀리는 다양한 영양소와 섬유질이 풍부한 곡식으로, 여러 가지 건강에 좋은 효능이 있습니다. 하지만 귀리를 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있을 수 있다고 하니 오늘 같이 한번 알아보겠습니다. 귀리 효능 먼저 귀리의 효능에 대해 살펴보면, 성인병 예방에 도움이 되며 골다공증 예방 항암 효과와 피부 미용 개선 장 운동 촉진 효과 귀리를 다이어트 식품으로 활용 불면증 완화 효과 심장병 예방에 효과적 쌀보다 단백질 함량이 2배 이상 단백질함량의 70~80%가 글루텐이 아닌 글루비닌이라는 단백질로 이루어져 있어, 글루텐 알레르기가 있는 사람도 섭취가 가능 귀리 부작용 귀리는 글루텐이 풍부한 곡식이기 때문에, 글루텐 알레르기가 있는 사람이 섭취할 경우 두드러기 등의 부작용이 발생할 수.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
