반응형 기초대사량 늘리는 법1 기초대사량 계산기 남자 여자 평균 기초대사량 (기초대사량 늘리는 법) 사람이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 기초대사량이라고 하고 하루종일 침대에 누워서 숨만 쉴 때도 기초대사량은 필요하게 됩니다. 보통 신체구조상 남녀의 필요한 기초대사량은 다르고 나이 , 성별, 체중, 생활습관, 활동량 등에도 영향을 받습니다. 오늘은 기초대사량 계산기 사용법과 남자 여자 평균 기초대사량에 대해서 알아보겠습니다. 기초대사량 뜻 기초대사량이란 하루 동안 운동을 하지 않고 쉬어도 소모되는 에너지양입니다. 보통 기초대사량이 높을수록 살이 적게 찌는 것이고, 작을수록 살이 많이 찌는 거죠. 그래서 다이어트하시는 분들이 자주 하는 말이 “왜 나는 적게 먹는데 살이 찌지?”라는 말입니다. 우리 신체를 유지하기 위해서 기본적으로 에너지를 소비를 하지만 기초대사량 효율이 사람마다 다 다릅.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
