반응형 불면증 원인1 불면증 원인 좋은 차 음식 10가지 알아보기 불면증이란 수면장애의 일종으로 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려운 상태 또는 이른 새벽에 잠에서 깨어나는 증상입니다. 최근 들어 현대인들이 많이 겪는 질환 중 하나로 많은 사람들이 고통받고 있습니다. 특히나 직장인들에게 자주 나타나는 질병이기도 한데요, 업무 스트레스 및 잦은 야근 등으로 인해 밤에 제대로 숙면을 취하지 못하는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 불면증에 좋은 차와 음식 10가지들을 소개해드리려고 합니다. 불면증 원인 불면증의 원인은 다양한데요, 대표적으로는 스트레스나 불안감 등 심리적인 요인과 불규칙한 생활패턴, 그리고 호르몬 변화등이 있습니다. 하지만 이 모든것들을 해결한다고 해도 결국 근본적인 원인은 뇌신경계의 문제라고 하는데요, 우리 몸속 신경세포 사이에서는 신호전달물질이라는 물질이 .. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형