반응형 삶는 법1 혈관 건강 다이어트에 좋은 병아리콩 효능 삶는 법 칼로리 알아보기 오늘은 병아리콩 효능 및 칼로리, 삶는 법에 대해서 알아보겠습니다. 병아리콩은 이집트콩 또는 칙피라고도 불리는 콩입니다. 생긴 모양이 병아리 머리와 비슷하다고 하여 병아리콩이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 병아리콩은 중동지역과 인도 지역에서 많이 재배되는 작물 중 하나로 지중해, 중앙아시아 요리에 다양하게 활용되고 있고 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 단백질과 칼슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 병아리콩 효능 항암 효과 및 성인병 예방 이소플라본 성분이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제시켜 주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화증 같은 성인병 예방에도 좋습니다. 콜레스테롤 수치개선 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 건강 증진에도 탁월한 효.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
