반응형 신장에 좋은 음식1 신장에 좋은 음식 및 나쁜 음식 10가지 신장은 우리 몸에 노폐물이 쌓이지 않도록 소변으로 배출해 주고, 체내 수분 함량 조절을 하는 등 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 오늘은 신장 건강을 지키기 위한 신장에 좋은 음식 및 나쁜 음식 10가지를 소개해 드리고자 합니다. 신장에 좋은 음식 ● 블루베리: 블루베리는 활성산소로 인한 손상으로부터 신장을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 자유 라디칼은 신장 세포를 포함하여 신체의 세포를 손상시킬 수 있는 불안정한 분자입니다. 블루베리는 안토시아닌이라는 화합물을 함유하고 있는데, 이는 신장 기능을 개선하는 것으로 밝혀진 일종의 항산화제입니다. 또한 블루베리는 칼륨이 적기 때문에 칼륨 섭취를 제한해야 하는 신장 질환 환자에게 중요합니다. ● 생선: 생선은 단백질과 오메가-3 지방.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
