반응형 아보카도가 다이어트에 좋은 이유1 아보카도가 다이어트에 좋은 이유 (feat. 아보카도 1개 칼로리) 아보카도는 다이어트 건강식품으로 많이 알려져 있는데요. 특히나 다이어트 식품뿐만 아니라 콜레스테롤 수티를 낮춰주고 심혈관 질환 예방에도 좋은 식품입니다. 하지만 이런 아모카도는 생각보다 칼로리가 높습니다. 아보카도 100g기준 160kcal 정도니까 다른 과일보다 칼로리면에서는 작지는 않습니다. 그래서 오늘은 아보카도가 다이어트에 좋은 이유에 대해서 알아보겠습니다. 아보카도 1개 칼로리 알아보기 앞에서 말씀드린 것처럼 아보카도는 100g당 160kcal 로 다른 과일과 비교했을 때 꽤 높은 편입니다. 그리고 아보카도의 무게는 대략 1개에서 200g 정도 나갑니다. 그러면 아보카도 1개의 칼로리는 320kcal 입니다. 그럼 이제 이렇게 열량이 높은 아보카도가 다이어트에 좋은 지 그 이유에 대해서 알아보겠.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
