반응형 추운 겨울 러닝 건강하게 하는 유용한 팁1 겨울 러닝복 어떤 것이 좋을까? , 겨울 러닝 복장 팁! 추운 겨울날 러닝을 하기란 쉽지는 않습니다. 보통 여름에 아침 저녁으로 하기 딱 좋지만, 러닝을 매일 하시는 분들은 날씨가 춥다고 해서 안 할수도 없습니다. 이왕 하는거라면 따뜻하고 건강하게 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 겨울 러닝 장점 겨울에 왠 러닝일고 하시는 분들도 분명히 있을 수 있지만 겨울 러닝만의 장점이 있습니다. 그래서 많은 분들이 겨울에도 러닝을 빼놓지 않고 하는 이유이기도 합니다. 그럼 아래에서 겨울 러닝의 장점에 대해서 알아보겠습니다. 우선 겨울철 조깅은 면역력 강화에 아주 좋은 작용을 합니다. 걷기나 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동은 면역체계를 자극해 면역세포를 생성하게 합니다. 그래서 체내의 세균이나 박테리아로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 하지만 이러한 겨울철 러닝의 .. 2023. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
