건강한 노년을 위한 필수 영양제 2가지(50대 이상도 추천!)

오늘은 부모님들에게 챙겨 드리면 좋을 또는 50대 이상인 분들의 건강 유지를 위해서 무병장수에 도움이 되고, 수명을 연장에 도움을 줄 수 있는 영양제 2가지 종류를 소개해 드리려고 합니다.

1. NAD (nicotinamide adenine dinucleotide) 활성형 영양제

우리 몸에서 산화 환원 반응에 관여하는 우미 몸의 에너지를 생성하는데 관여를 하는 조효소입니다. 그리고 가장 중요한 요소는 시르투인의 장수 단백질을 활성화 시켜주는 기질로 활용이 됩니다. 그래서 NAD를 보충을 하면 시르투인의 장수 단백질을 활성화하게 됩니다.

시르투인의 장수 단백질은 체내 염증을 줄여주고, 만성 질환과 암을 예방해 주는 효능이 있습니다. 또한 미트콘드리아 증식을 시키고, 인슐린 저항성을 예방해서 세포의 기능을 활성화시켜서 심혈관 질환을 예방하고 성인병을 예방하는 작용을 합니다.

그리고 치매 예방 작용도 있으며, 세포 사멸 작용으로 세포의 돌연변이가 잘 생기지 않도록 도와주는 역할로 우리 몸의 암을 예방해 줍니다.

'노화의 종말'이라는 책에서 강조했던 것이 바로 NAD성분입니다. NAD성분은 바로 섭취는 할 수 없고, 활성화 성분으로 섭취를 하는데, NMN(Nicotinamide mononucleotide) 성분이 가장 대표적입니다.

NMN의 대표적인 영양제

자로우 포뮬러스 NMN

2. AMPK(AMP-activated kinase) 활성화제

AMPK가 활성화 되면 우리 몸의 찌꺼기와 변질된 세포를 제거해 주고 세포의 에너지가 부족하면 세포 활성화가 증가되어 대사를 촉진시키는 작용을 합니다. 그래서 이런 효과로 나이가 들면서 암도 예방하고, 뇌의 치매도 예방하고, 염증도 예방해서 수명 연장과 성인병들을 예방해 줍니다.

AMPK를 활성화 시키기 가장 쉬운 방법은 아주 굶거나 공복을 16시간 이상 유지하거나, 아니면 운동을 힘들게 하면 우리 체내에서 스스로 AMPK를 활성화시킵니다. 한 때 유행했던 1일 1 식나 간헐적 단식이 이런 우리 몸의 메커니즘에서 나온 다이어트 방법이었습니다.

두 번째로 영양제로 섭취를 한다면 라이프익스텐션에서 나오는 폴리페놀이 함유된 AMPK 활성화제라고 있습니다. 이 보충제는 우리가 공복을 하지 않고도 마치 공복을 한 것처럼 우리 몸에 신호를 주는 그런 영양제입니다.