대마종자유는 햄프씨드에서 추출한 오메가-3와 오메가-6 등의 불포화 지방산이 풍부한 건강보조식품입니다. 많이들 오해하시는데, 우리가 아는 대마초하고는 다른 식품이며, 전 세계적으로 6대 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다. 오늘은 대마종자유 효능 및 먹는 법에 대해서 알려 드리겠습니다.
대마종자유란?
대마종자유란 대마초 식물의 씨앗에서 추출한 기름으로, 오메가3, 오메가 6, 아르기닌 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대마종자유 오일은 THC가 함유된 대마종자의 껍질을 벗기고 추출하여 제조됩니다.
한국에서는 대부분 햄프 시드 오일로 불리기도 합니다. 대마종자유는 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며, 심혈관 건강을 돕는 효능이 있습니다. 최근 건강식품으로 소개되어 캡슐 형태로도 판매되고 있습니다.
대마종자와 대마초는 서로 다른 식물입니다. 대마종자는 대마초의 씨앗이며, THC 함량이 거의 없는 농작물입니다. 대마종자를 이용한 대마종자유는 대마초에서 추출된 대마유와는 다릅니다.
대마종자유 효능
대마종자유는 대마씨에서 추출되는 식물성 오일로, 건강에 다양한 효과를 가지고 있습니다.
- 혈액순환 개선
- 다이어트 효과 및 비만 예방
- 피부 관리, 피부 보습 효과
- 당뇨 예방
- 그외에 항염증 작용, 뇌건강 증진, 노화방지
혈액순환 개선
감마-리놀렌산이 풍부하여 과도한 혈소판 응집을 막아 혈액순환 장애를 예방할 수 있습니다. 오메가-3와 감마-리놀렌산은 염증을 억제하며 지방이 혈관 내에 쌓이는 것을 막고 혈전 생성을 방지하여 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.
다이어트 효과 및 비만 예방
비만 예방 및 다이어트에 효과가 있습니다. 퀘르세틴 성분이 풍부하여 백색지방을 갈색지방으로 전환시켜서 지방을 태우는 것을 돕습니다.
피부 관리 및 피부 보습에 효과적
피부 관리에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 대마 종자씨유 오일에는 풍부한 감마 리놀렌산이 들어 있기 때문에 피부 보습에 효과적이며, 습진, 피부염, 건선 및 여드름에도 효과적입니다.
당뇨 예방, 혈당 관리
당뇨 예방에도 효과적입니다. 대마종자유에는 오메가-3, 오메가-6 등 불포화 지방산이 풍부하여 혈당 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
대마종자유 먹는 법
대마의 씨는 환각증상이 있는 껍질을 벗기고 가공해서 유통되기 때문에 인체에 전혀 문제가 없습니다.
대마종자유 하루 섭취량
대마종자유 하루 섭취량은 1000~3000mg 미며, 오일의 특성 때문에 오래될 경우 산폐 되기 때문에 대부분 캡슐형태로 섭취합니다.
제품 선택 시 고온 압착한 제품은 피하고, 식물성 캡슐 형태의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 시중에는 대마종자유를 캡슐 형태로 제공하는 제품이 많으며, 1일 1회, 1개의 캡슐을 권장하고 있습니다.
캡슐형태가 싫으시다면, 땅콩가루처럼 소량으로 샐러드에 뿌려서 드셔도 좋습니다. 오메가 3이 어려우신 분들에게는 비슷한 효능이 있는 대마종자유를 추천드립니다.
대마종자유 부작용
대마 종자유를 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 대부분 그렇듯이 과다섭취하면 부작용이 있으니 주의하시기 바랍니다.
대마종자유 가격
대마종자유 제품은 다양한 브랜드에서 출시되고 있습니다. 유기농대마종자유, 비너지 대마종자유, 보령 리얼메디 대마종자유 햄프시드 오일 캡슐 등의 다양한 브랜드가 있습니다.
대마종자유 제품 판매처는 g마켓, 11번가, 쿠차 SSG.COM 등 온라인 마켓에서 손쉽게 구매가능합니다.
대마종자유 제품의 가격은 다양한 판매처에서 17,900원에서 63,900원 사이로 차이가 있으며, 브랜드에 따라 가격에 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 구매 전에 다양한 판매처에서 비교 검토하는 것이 좋습니다.
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오늘은 대마종자유 효능, 부작용, 먹는 법, 가격 등에 대해서 알려 드렸습니다. 대마종자유는 오메가 3을 꺼려하시는 분들에게 대용이로 아주 좋은 선택입니다. 특히 여성분들에게는 다이어트와 피부미용 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있기 때문에 권장드립니다. 오늘도 긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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