신의 눈물로 불리는 천연 항생제 매스틱검 효능 복용법 부작용 구매 가이드

매스틱검은 그리스 키오스 섬에서만 자라는 나무에서 채취되는 수액입니다. 이 수액은 위 점막 보호 효과가 탁월해서 자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 천연 항생물질로도 알려져 있습니다. 추출되는 모양이 눈물을 흘리는 모습과 흡사해 ‘신의 눈물’이라고 불리기도 합니다.

특히 헬리코박터균 제거에 도움을 줘서 위염과 역류성 식도염 치료제로 많이 사용되고 있습니다. 위산 분비 억제 작용 덕분에 속쓰림 완화 및 소화불량 개선에도 좋아서 위장병 환자들이 주로 먹는 영양제 중 하나입니다.

이 수액은 1년에 단 한 번 채취되며, 150~180g밖에 나오지 않는 귀한 재료라고 합니다. 또한 고대시대때부터 위 건강을 위해 섭취했다고 알려져 있습니다. 현대에서는 다양한 연구결과를 통해 헬리코박터균 억제 및 위산 분비 조절 등 위장질환 개선에 도움을 줄 수 있다는 점이 밝혀졌습니다.

최근 들어 많은 사람들이 관심을 가지고 있으며, 실제로 국내에서도 관련 제품들을 쉽게 찾아볼 수 있게 되었습니다. 하지만 아무리 좋은 약이라도 제대로 알고 먹는 것이 중요합니다.

오늘은 매스틱검 효능, 복용법, 부작용, 고르는 법까지 자세히 알아보겠습니다.

매스틱검 영양 성분

매스틱검은 그리스 키오스섬에서만 자라는 매스틱나무의 수액입니다. 유향나무라고도 불리는 매스틱나무는 2m 높이까지 자라며, 40~50년 주기로 껍질 표면에 상처를 내면 눈물 모양의 진액이 흘러나오는데 이것을 굳힌 것이 매스틱검입니다.

이러한 매스틱검은 여러 가지 영양성분을 함유하고 있지만 특히 식이섬유 함량이 높은 것으로 알려져있습니다. 실제로도 양배추의 약 160배 이상의 식이섬유를 함유하고 있다고 합니다.

이외에도 단백질, 비타민C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 각종 영양소가 풍부하며, 항산화물질인 테르펜 성분 역시 다량 함유되어 있어 우리 몸속 활성산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

매스틱검 효능

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매스틱검 효능은 크게 세 가지로 나누어볼 수 있습니다.

항염작용 효과

매스틱검은 염증 유발 효소 합성을 저해함으로써 위염, 장염, 식도염 등 각종 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

항균효과

매스틱검은 천연 항생제라는 별명답게 세균 증식을 억제시켜 충치예방 뿐만 아니라 구취제거에도 탁월한 효과를 보입니다.

소화불량 개선 효과

과도한 위산분비를 억제시키고 손상된 위 점막을 보호하기 때문에 역류성식도염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

매스틱검 부작용 주의 사항

매스틱검 부작용은 드물지만 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 주로 두드러기, 가려움증, 배탈 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 또한 임산부 혹은 수유 중인 여성, 어린이에게는 안전성이 입증되지 않았으므로 가급적이면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

매스틱검 복용법

시중에 판매되는 매스틱검은 껌, 분말, 오일, 캡슐 등의 다양한 형태로 판매되고 있으며 취향과 편의에 맞게 선택하면 됩니다. 하루 섭취 권장량은 식약처 기준으로 1000mg ~1050mg 정도이며 과다 섭취는 설사와 복통이 발생할 수 있다고 합니다.

위장 건강을 생각한다면 분말이나 캡슐 제형 형태로 드시는 것이 좋고 구강 건강을 위해서라면 껌 형태가 좋습니다. 요리에 첨가제로 사용할려면 오일로 사용하셔도 좋습니다.

매스틱검은 분말가루 형태로 되어있는 제품도 많습니다. 3mg 이내로 티스푼으로 반 스푼 정도 물 또는 음료에 타서 먹거나 샐러드나 요거트에 뿌려먹어도 좋습니다. 역시 과다섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 바람직합니다.

매스틱검 구매 가이드

매스틱검의 원산지는 키오스 산입니다. 키오스 섬에서만 자라는 나무에서 채취되는 수액은 유효성분과 품질면에서 압도적인 차이를 보입니다.

유럽 PDO 인증 마크나 FDA에서 안전성을 확인받았는지 살펴봐야 하며 국내 식약처 인증 마크 역시 반드시 확인해서 선택해야하고 해외 직구보다는 국내 업체의 제품이 안정성과 신뢰성면에서 믿을만 합니다.

그리고 매스틱검 함량이 중요한데 1포(3g) 당 매스틱검 1,050mg씩(열량 15kcal) 함유되어 있는 것을 확인하셔야 합니다.

매스틱검 효능 복용법 고르는 법 정리

오늘은 매스틱검 효능, 복용법, 부작용, 고르는 법까지 자세히 알아보았습니다. 처음 들어보면 생소한 이름이었지만 최근부터 관심이 많아져서 국내에서도 관련 제품을 쉽게 찾아볼 수가 있습니다. 오늘 알려드린 내용이 건강 관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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