와인 한잔 칼로리 얼마일까? 와인 한잔 음주 단속 여부는?

와인은 이제 우리나라에서도 매우 대중화된 술입니다. 식사와 함께 곁들여 마시기도 좋고 건강상으로 보아도 와인에 분명한 그 효능이 있습니다.

사실 와인의 칼로리가 그렇게 중요하지는 않지만 다이어트를 하시는 분들에게는 궁금한 내용일 수도 있습니다.

지금부터 와인 한잔의 칼로리와 음주단속 여부에 대해서도 알아보겠습니다.

와인 한잔 칼로리

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일반적으로 와인 한병의 용량은 750ml정도입니다. 그러면 와인 한 병은 6잔 정도로 보면 1잔은 750/6 = 125ml 정도라고 계산이 됩니다.

네이버 검색 기준으로 와인 100g당 70kcal이라고 한다면 1g은 1ml이기 때문에 와인 한잔의 칼로리를 대략 계산해 보면 125*70= 87kcal가 됩니다. 

앞의 계산 결과로 보면 와인 한 잔은 대략 90cal정도가 되고 한 병의 칼로리는 500 ~ 600kcal 정도로 보시면 됩니다. 소주 한 병이 400kcal 밥 한 공기가 300kcal이라고 보면 생각보다는 와인 칼로리가 높은 편입니다. 와인 3~4잔이면 밥 한 공기 드신다고 생각하면 됩니다.

• 와인 1잔 칼로리 : 90kcal
• 와인 1병 칼로리 : 500~600kcal

물론 와인의 종류마다 칼로리 차이가 있고 스위트 와인이 드라이한 와인보다 5kcal정도 높고 레드 와인과 화이트 와인은 칼로리가 비슷합니다.

와인 한잔 음주 단속 여부

사실 와인 한잔 정도는 무시하고 마시는 분들이 많을 것입니다. 하지만 와인이 생각보다 도수가 높기 때문에 주의해야 할 필요가 있는데요. 보통 와인 도수는 10도 이상이 넘어가고 좀 높은 것은 15도 이상이 됩니다.

우리나라 음주 단속 기준은 혈중 알코올 농도가 0.03% 이상입니다.

그래서 성인 체중 70kg기준으로 12도 정도의 와인 한잔에 대한 알코올 분해 시간이 1시간 30분 이상 걸리다고 하니 와인을 얼마나 마시건 이 수치 이상이면 음주 단속에 걸리기 때문에 와인 한잔이라도 조심하는 것이 필요합니다.

체중이 작을 수록 알코올이 분해되는 속도가 더 오래 걸리수도 있으니 와인 한잔을 마시면 최소한 2시간 정도 알코올 분해 시간이 필요하다고 보시면 될 것 같습니다.

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