체지방 감소 다이어트 좋은 돌외잎 추출물 효능 부작용 하루 섭취량

체지방 감소에 도움을 주는 돌외잎추출물(돌외잎차) 효능 및 부작용, 하루 섭취량에 대해서 알려드리겠습니다.

특히 돌외잎추출물은 체지방 감소 효과뿐만 아니라 항산화효과, 콜레스테롤 개선 등 여러 가지 좋은 점들이 많아서 많은 사람들이 찾는다고 합니다..

돌외잎이란

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돌외잎은 전세계적으로 중국, 일본, 말레이시아, 인도 등에  분포되어 있으며 우리나라 울릉도나 제주도 등 남부 섬 지방과 남해안 일부 지역에서만 자생하는 덩굴식물입니다.

꽃은 8~9월경 피는데 수확 시기는 1년에 두번 7월과 10월쯤 입니다.

돌외잎 추출물이란

돌외잎추출물은 돌외잎으로부터 유효성분만을 뽑아낸 후 정제화시킨것을 말합니다. 즉, 돌외잎이라는 식물 자체보다는 돌외잎 안에 들어있는 특정 성분들을 분리해서 만든 분말형태라고 보시면 됩니다.

돌외잎 효능

돌외잎 속 사포닌 계열의 AMPK효소라는 물질이 체내 에너지 대사량을 증가시켜 주는 역할을 합니다. 또한 중성지방 합성을 억제시키고 분해시키는 효소를 활성화시켜주기 때문에 중성 지방 감소, 엉덩이 및 허벅지 지방 감소, 체중감량 등에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 운동전에 섭취하면 더욱 좋다고 합니다.

특히 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순환을 개선시켜 주고 혈당을 조절하는 효능이 있습니다.

돌외잎 추출물 일일 권장 섭취량

돌외잎 추출물 일일 권장 섭취량은 돌외잎주정추출분말로 섭취 시 하루 450 mg입니다.

돌외잎 추출물 부작용

부작용으로는 일일 섭취량 이상을 복용하면 소화 불량, 메스꺼움 등의 위장 장애가 나타날 수 있습니다.

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