우리의 몸은 때로는 소화 시스템이 손상되어 팽만감, 가스 및 염증과 같은 불편하고 고통스러운 위장 질환을 유발할 수 있습니다. 다행히도 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 되는 자연 요법이 있으며 그중 하나가 브로멜라인 효소입니다.
오늘은 브로멜라인 효소가 무엇인지에 대해서 알아보고, 효능과 섭취 방법에 대해서도 자세히 살펴보겠습니다.
만성염증, 관절염, 위장병에 좋은 브로멜라인 효소
브로멜라인 효소
브로멜라인 효소는 파파인과 더불어 유명한 효소로서 파인애플에서 추출한 단백질 분해 효소입니다. 적정량을 섭취를 하면 위장에서 단백질 분해를 도와주고 소화 기능을 개선시켜 주는 효과가 있습니다.
고용량으로 먹으면 체내 대사 효소로 인하여 염증을 완화시켜 주는 작용을 합니다. 또한 혈전 용해 및 혈전 생성 억제 작용을 하고 면역 세포와 결합하여 면역력을 증진시켜주는 다양한 작용을 합니다.
효소가 중요한 이유
현대인들은 효소의 대부분을 음식물 소화에 소모를 하고, 나이가 들면서 점점 체내에 효소가 부족해 지는데 노화로 인한 효소 감소는 소화 기능 저하 및 체내 대사 작용에 문제가 생깁니다.
또한 노화로 인한 효소 감소는 체내 염증 반응이 촉진되어서 심하면 암을 유발할 수도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 효소를 외부로부터 공급하는 것이 중요합니다.
브로멜라인 효소 구성 성분
▣ 엔도펩티다아제 : 단백질 분해
▣ 포스파타제 : 대사 효소
▣ 글루코시다제 : 탄수화물 분해
▣ 페록시다제 : 대사 효소, 황산화 효소
▣ 셀룰라아제 : 식이섬유 분해
브로멜라인 효소 대사 효소, 단백질 분해뿐만 아니라 항산화 작용, 식이섬유 분해, 타수화물 분해 등 다양한 우리 몸에 좋은 성분으로 구성이 되어 있습니다.
브로멜라인 효소 효능
- 소화 개선
- 염증. 고름, 부종 완화
- 알레르기 개선
- 항암 작용
- 혈액 순환 개선, 혈전 생성 억제
- 면역 기능 개선
브로멜라인 효소는 주로 단백질을 분해하여 소화를 도와주고 트롬빈이라는 혈액 응고 인자를 억제하여 혈액 순환 및 혈전 억제해 주며, T세포와 B세포를 활성화해서 면역 기능을 개선시켜 줍니다.
또한 브로멜라인 효소는 암세포를 억제하여 항암 효과가 있습니다.
브로멜라인 효소 섭취 방법 및 적용 방법
▣ 소화 효소로 활용 : 식전 또는 식후 저용량으로 50~200 GDU
▣ 대사 효소로 활용 : 공복 시 또는 식후 2시간 고용량으로 1200 ~ 3600 GDU
소화 효소 활용은 저용량으로 대사효소 활용은 고용량으로 하시면 됩니다.
GDU는 Gelatin Digesting Units의 약자로, 젤라틴을 분해하는 효소의 양을 나타냅니다. GDU 수치가 높을수록 효소의 분해능력이 높다는 것을 의미합니다. 통상 GDU는 효소의 활성 정도를 나타내는 단위입니다.
브로멜라인 효소 적용성
- 수술 후 후유증 개선
- 잇몸질환, 치주 질환, 치은염
- 관절염증, 관절 통증
- 부비동염
- 자가 면역 질환
브로멜라인 효소 부작용 및 섭취 시 주의해야 할 분들
- 파인애플 알레르기 반응이 있을 수 있습니다.
- 혈액이 묽어지기 때문에 혈전약 드시는 분들
- 혈우병이 있는 분들
- 임산부나 수유부
- 12세 미만 소아
임상 데이터상으로 보면 하루 캡슐로 1200개 이상 한 번에 섭취 시 심각한 독성 증상이 나타난다고 합니다. 이 정도면 비타민보다 더 안전하다고 볼 수도 있습니다.
브로멜라인 효소 알아보기 정리 글
오늘은 브로멜라인 효소가 무엇인지와 효능과 섭취 방법에 대해서도 자세히 알아보았습니다. 오늘 알려드린 브로멜라인 효소의 힘으로 만성 염증과 관절염, 위장 건강을 지키시기 바랍니다.
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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