양태반 효능 4가지 분말가루 먹는 방법

양태반이란 말 그대로 양의 태반을 의미하는데요, 사람과 비슷한 구조를 가진 양의 태반이라 인체에 부작용이 거의 없고 풍부한 영양성분 덕분에 많은 사랑을 받고 있는 성분입니다. 특히나 여성분들에게 좋은 효과들이 많아서 갱년기 증상 완화 및 피부미용 등 다양한 방면에서 인기가 많아요.

오늘은 양태반의 효능과 먹는 방법에 대해 자세하게 알려드리겠습니다.

양태반 효능

한의학에서는 양태반을 자하거라고 해서 간과 폐 신의 기운을 보호하는 효과가 뛰어나고 피로회복과 기침, 성기능 장애를 치료하는 데 사용해 온 것으로 기록이 되어 있습니다. 그리고 동의보감에 따르면 마음과 몸을 안정화 시킨다고 나와있습니다.

피부미용

양태반은 단백질과 수분을 많이 함유하고 있으며 피부 탄력에 관여하는 엘라스틱 와 피부 보습 성분이 다량 함유되어 있습니다. 때문에 피크타임 유지와 주름개선 노화방지에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

갱년기 우울증 완화

양태반에는 갱년기가 찾아오면 세로토닌이 줄어들어 우울증 완화에 좋은 성분이 트립토판 성분이 함유되어 있어서 갱년기 우울증에 도움이 됩니다.

단백질 보충

양태반을 구성하는 물질의 84%는 근육량과 면역력 향상에 도움이 되는 양질의 단백질입니다. 단백질이 닭가슴살의 3배, 두부의 8배, 우유의 18배에 달합니다.

피로회복

양태반에는 16종의 아미노산이 함유되어 있고, 그중 아르기닌은 몸의 피로회복과 근육형성에 뛰어난 효능이 있습니다.

양태반 분말가루 먹는 법

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양태반 분말가루는 우리가 알고 있는 알약 형태의 캡슐과는 다르게 가루형태로 되어있습니다. 그래서 물에 타먹거나 요구르트나 샐러드 음식에 넣어 먹을 수 있어서 활용도가 높은데요, 아무래도 먹기 편한 건 캡슐이지만 흡수율 측면에서는 파우더 타입이 훨씬 좋다고 합니다.

그리고 맛도 좋아서 거부감 없이 드실 수 있고요. 다만 단점으로는 보관상의 문제가 조금 있다는 점입니다. 습기제거제랑 같이 보관해야 해서 번거로울 수 있지만 이 부분은 크게 신경 쓰지 않으셔도 됩니다.

하루 섭취량

하루 250mg에서 500mg를 섭취하는 것이 권장됩니다.

섭취 시 주의사항

특별한 건 없지만 임산부 혹은 수유 중인 산모에게는 섭취를 권장하지 않는다고 합니다. 또한 하루 권장량 이상 과다복용 시 설사 같은 부작용이 생길 수 있으니 정량을 지켜서 드시는 걸 추천드립니다.

양태반의 효능과 먹는 방법 정리

오늘은 양태반효능과 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 건강식품이다 보니 개인마다 차이가 있을 수 있고 체질에 맞지 않을 수도 있으니 꼼꼼하게 알아보고 선택하시길 바랍니다.

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